Søvnlammelse er virkelig skræmmende

Hver enkelt af os oplever lejlighedsvise øjeblikke, hvor vores krop forbliver ubevægelig i et kort stykke tid efter at være vågnet fra en drøm (det kan også forekomme, mens vi falder i søvn). Det er en sensation, som ingen person beskriver som værende i nærheden af ​​behagelig. Disse episoder kaldes "Søvnparalyse", og når en person oplever dem om natten eller ofte, har de det, der er blevet betegnet som søvnparalyseforstyrrelse. Jeg er en af ​​de mennesker, der har denne livslange tilstand, og jeg blev officielt diagnosticeret med den som teenager.

Tidligere har jeg skrevet blogs om, hvordan det skræmmer mig, når mit sind vågner, men jeg kan ikke bevæge en eneste arm, et ben eller øjenlåg i op til et helt minut efter at være vågnet. Selv min vejrtrækning kan ikke kontrolleres frivilligt, og det er en meget ubehagelig fornemmelse at prøve hurtigere vejrtrækninger, men min krop er kun i stand til ufrivilligt at trække vejret, på en langsom og udstrakt måde. Dette giver mig en falsk fornemmelse af at blive kvalt.

Søvnlammelse opstår, når vores hjernebølger ikke skifter rent mellem REM-søvn (Rapid Eye Movement) og vågenhed. REM-søvn er en noget lettere fase af søvnen, og når vi er i disse stadier af vores natlige cyklus (normalt lige efter at være faldet i søvn og lige før vi vågner), vil vi højst sandsynligt drømme.

Det er især tydeligt for os, at REM-søvn er lettere end langsom bølgesøvn (eller dyb) søvn på de svære nætter, hvor vi har et par drømme i en time eller deromkring, men alligevel føler vi meget mere træthed i forhold til at have en fuld søvncyklus. Under REM-søvn kan vores sind også til en vis grad være opmærksomme og opmærksomme. Det er også muligt til tider bevidst at ændre vores drømme og være opmærksom på, at vi drømmer.

Men efter at have sagt alt det, når vi er i REM-søvn, sover vores krop og hjerne stadig. Derfor er vores frivillige muskler lammet, vores vejrtrækning er langsom og dyb, vores øjenlåg er godt lukket og vores puls og kropstemperatur sænkes. Mens de er vågne (selv under intens afslapning eller meditation) er det i det væsentlige umuligt for vores hjernebølger at være i en REM-tilstand. Selvom vores hjerne og krop under episoder med søvnlammelse er i en meget ubehagelig tilstand, hvor vi er halvvejs imellem.

Noget andet, som er meget vigtigt at nævne, er, at søvnlammelse ikke kun indebærer, at man ikke kan bevæge sig. Udover at gøre vores krop lammet, får REM-søvn også vores øjne til at pile og rulle rundt. Der har været nætter og morgener, hvor det er lykkedes mig at vride mine øjenlåg op under en episode, og mine øjeæbler har bevæget sig hurtigt op og ned såvel som fra side til side, og endda fra bagside til front. Så sidst men ikke mindst, mens vi er i REM-søvn får det vores sind til at drømme

Der har været tidspunkter, hvor mine øjne har været helt åbne under en episode af søvnparalyse, alle mine frivillige muskler var ubevægelige, selvom mit sind stadig drømte. Hvis jeg skulle vælge den mest skræmmende slags søvnparalyse-episode, skulle den, jeg nævnte i forrige sætning, være den. Jeg har et nyligt eksempel at give her.

For et par måneder siden havde jeg en drøm og gik langs havet for at rense mine tanker. De drømme, jeg har, er altid af de samme få steder, på en måde, der ligner meget at leve livet, når jeg er vågen. Disse steder eksisterer ikke i mit vågne liv, men de udgør alle sammen en indre verden, som jeg godt ved og ubevidst lever i. Drømme er ikke (fysisk) virkelige, men de afslører præcist for os, hvad der foregår under alle vores bevidste tanker og følelser, mens vi er vågne.

I hvert fald gik jeg i drømmen langs det udendørs landskab, og jeg lagde mærke til, at der var en forfærdelig rådnende hytte i et hjørne, som jeg aldrig havde set før. Så jeg spurgte en person ved siden af ​​mig, hvad det var. Jeg fik at vide, at det var et ondt sted, som jeg aldrig skulle sætte mine ben i. Men på trods af mine anstrengelser for at undgå det, endte jeg desværre inde i den forfærdelige hytte.

På samme måde i mit vågne liv gennemgår jeg i øjeblikket en stressende proces med at sigte en person, som misbrugte mig som barn. Det bringer en masse smertefulde minder frem, men alligevel gør jeg alt, hvad jeg kan for at skubbe den 'kasse' ind i et hjørne, hvor jeg ikke kan se den.

For at vende tilbage til emnet for den drøm, så jeg i den rådnende hytte min voldsmand fængslet med forfærdelige hugtænder dryppende af sort blod. Han fortalte mig i en knurren, at han var så vred over, at jeg fortalte politiet og mine forældre om, hvad han gjorde, og at han ville sørge for, at hvert "oo-na-na" han kendte, ville få mig. Da jeg var et meget lille barn, var "oo-na-nas" en slags monster, som han fandt på for at skræmme mig på en sadistisk måde.

Efter at have fortalt manden i drømmen, at dette ikke var rigtigt (under REM-søvn ved jeg altid, at jeg sover), så fik jeg desværre en søvnparalyse-episode, da jeg vågnede. Det, jeg så, skræmte mig fuldstændig. Mine øjne var åbne, selvom jeg stadig drømte om, at min misbruger med hugtænder sad lige ved siden af ​​mig og grinede ved synet af, at jeg var bange, ligesom han plejede at gøre for alle de år siden. Jeg var ikke i stand til at skrige, men frygten var så stor, at jeg sprang ud af sengen, mens jeg stadig var lammet. Som et resultat af at gøre det rev jeg en muskel i mit venstre knæ. Da jeg først vågnede helt op, havde jeg fysiske smerter efter min skade, og da det gik op for mig, at manden/monsteret ikke var ægte, følte jeg mig så flov over at have haft sådan et mareridt som voksen. Jeg græd, indtil solen kom op, selvom min mor sagde, at jeg aldrig skulle skamme mig over det. Da jeg blev såret, havde jeg intet andet valg end at fortælle mine forældre, plejere og læger om episoden.

Desværre ved man meget lidt om søvnlammelse, selvom så mange af os oplever det fra tid til anden. For eksempel har et overraskende stort antal terapeuter og læger, som jeg har talt med om mine episoder, ikke haft meget information at give mig. En tidligere terapeut sagde endda, at det var ekstremt usædvanligt for mig kun at hallucinere, når jeg lige var vågnet fra drømme, og ikke hele dagen derudover. Men sandheden er, at det, jeg ser, faktisk er drømme, og at jeg kun ser disse formodede hallucinationer, fordi jeg stadig sover! Dette er en søvnforstyrrelse og ikke psykisk sygdom. Ved at sige, at jeg heller ikke har nogen negative tanker om mennesker, der har psykisk sygdom.

Der er ingen medicin specielt fremstillet til søvnparalyse. Anafranil har vist sig at fungere godt med at hjælpe med søvnlammelse, og det tager jeg selv for at mindske mine symptomer. Men jeg bruger faktisk Anafranil for dens bivirkning, der gør det muligt for mig at bevæge mig mere, mens jeg sover.

Oprindeligt, da medicinen først blev udviklet, var Anafranil beregnet til at være et antidepressivt middel. Men det blev skabt for så længe siden, at de fleste mennesker med depression ikke længere bliver ordineret med Anafranil, og derfor bliver det meget sværere for apotekerne at få fat i. Dette er meget skræmmende for mig, da ingen anden form for medicin er kendt for at være effektiv til at hjælpe med søvnparalyse.

Afslutningsvis har denne blog fået titlen "Søvnlammelse er virkelig skræmmende", fordi det netop er det, og der er intet andet ord end 'rædselsvækkende' til at beskrive det. Det er også vigtigt at nævne, at denne tilstand kan blive alvorligt forværret af visse lægemidler og behandlinger for andre lidelser. Selv visse anæstetika har komplikationer med mennesker, der har søvnparalyse. Så den medicinske verden er nødt til at bruge mere tid på at genkende, undersøge, forske og give behandling for denne lidet kendte, men ofte oplevede lidelse.