En usædvanlig, men nyttig aktivitet

Som jeg tidligere har nævnt, anede jeg ikke, at jeg havde HSAM (Highly Superior Autobiographical Memory), før jeg fik diagnosen det som 23-årig; jeg vidste heller ikke, at tilstanden overhovedet eksisterede, før jeg var 21 år gammel. Det var min faste overbevisning, at alle mennesker tænkte, følte og huskede på nøjagtig samme måde som jeg gør. Men uanset om jeg vidste, at min hukommelsesstil var noget sjælden eller ej, var der altid en aktivitet (som jeg nu ved er relateret til min HSAM), som jeg nød at lave, siden jeg var en preteen.

Denne aktivitet indebar, at jeg vågnede hver morgen, noterede datoen og derefter valgte min yndlingserindring fra den samme kalenderdato fra tidligere år. Så var min hensigt at forsøge at genskabe min valgte begivenhed. Det skulle være et minde, som bragte mig en følelse af intens glæde, og ville dermed have potentialet til at gøre den kommende dag lige så positiv for mig. På grund af hukommelsen, som jeg ønskede at genskabe fra samme årstid, var det meget mere sandsynligt, at det ville føles "rigtigt" for mig, da vejret enten ville være det samme eller meget lig før. Den måde, hvorpå jeg 'tvang' mit sind til at fokusere på et lykkeligt minde, var at lave så mange aktiviteter som muligt, der ville minde mig om den tidligere begivenhed.

Normalt ville målet med denne aktivitet være en stor succes for mig, fordi mit sind var 100 % fokuseret på positivitet, og min hensigt med den dag ville være at omdirigere mit sind til glade følelser, hver gang jeg blev distraheret af negative følelser. I
sandhed, lykke kommer aldrig fra det, der er omkring os, eller fra det, der er givet os, primært i det mindste. Mere rettere kommer det altid fra vores egne positive reaktioner på det, der krydser vores vej.

Dette fungerer også på nøjagtig samme måde omvendt med negativitet. Så uanset hvor mange gaver og luksus vi får, vil vi kun nogensinde føle os lykkelige, hvis vi selv sætter pris på dem; og hver gang vi føler negative følelser såsom vrede og skuffelse, er det vores egen indre reaktion på det, der udadtil opstår, der får os til at føle os så nede og lave.

Derfor, i betragtning af at følelser kun nogensinde kommer inde fra mig, var jeg i stand til at gøre en kedelig eller kedelig dag til en glad blot ved at fokusere mit sind på at genopleve en positiv hukommelse. Ud fra det, jeg nævnte i ovenstående afsnit, kan jeg også sige, at det aldrig betyder noget, hvor en glad følelse stammer fra. Lige så længe jeg føler mig positiv (uanset grund), vil jeg være glad til enhver tid uanset. Så jeg kunne faktisk få selv den mest almindelige dag til at føles som min fødselsdag eller jul, ved blot at omdirigere min tankegang.

Desværre er jeg nu om dage siden blevet ført på afveje fra denne nødvendige øvelse. Det er kun fordi jeg har haft så travlt med andre ting på det seneste. Selvom min mor og terapeut presser mig til at begynde at gøre denne aktivitet igen, og jeg er helt enig i det, de insisterer på. Derfor har jeg nu besluttet mig for at begynde dette i dag, mens jeg skriver!

Jeg gav denne blog titlen "En usædvanlig, men nyttig aktivitet" af en grund, for det er præcis det. Dog ikke udelukkende. Derudover må jeg også tilføje ordene "afgørende vigtig for mit mentale helbred" i min beskrivelse af denne øvelse. Det er virkelig noget, som jeg aldrig under nogen omstændigheder må undlade fra min hverdag.